Demikian pertanyaan saya kepada A.I Chat GPT 4, berikut jawabannya : Jawaban saya adalah tidak, Covid-19 belum hilang. Covid-19 adalah penyakit yang disebabkan oleh virus corona SARS-CoV-2, yang pertama kali ditemukan di Wuhan, China, pada akhir tahun 2019. Sejak itu, virus ini telah menyebar ke hampir seluruh negara di ...
Selengkapnya
Terakhir kali di https://christiangamas.net/my-fat-loss-diary-10-desember-2022 berat saya terakhir ada di 92,6kg dan per-hari ini turun 1kg menjadi 91,6kg Program TR-90 masih berlangsung…. Menuju tubuh yang lebih sehat dan lebih produktif.
Selengkapnya
Lama tidak update hasil dari Program TR-90 Nuskin karena kesibukan kantor dan keluar kota kesana kemari, di luar dugaan walau sibuk dan minim olahraga, hari ini ngukur lagi dan beroleh hasil yang tetap menyenangkan hati…. Progress Konsisten…. TR-90 Progress/kemajuan hasil ukur Hari ini, ngegerus lemak dan meningkatkan massa otot ...
Selengkapnya
Walau sudah ngga di kota lagi, siang kemarin mungkin karena habis perjalanan panjang dan melelahkan, nafsu makan tak terhindarkan, nasi padang lauk otak plus paru goreng di konsumsi….. ada olahraga ringan dikit…. hari ini timbang lagi, berat turun…. Ngga banyak, 0,3kg dibanding kemarin…. Hari ke-10 Sebenernya bisa lebih ...
Selengkapnya
Sesampai pulang dari Tarakan saya segera mencari Timbangan Omron Karada Scan di rumah…. Pasalnya selama 4 hari kebelakang saya bepergian ke kota Tarakan Provinsi Kalimantan Utara, posisi disana saya menjaga frekuensi makanan, namun makanan yang saya makan cenderung berisiko menaikkan berat badan, yes… ayam goreng, beef bulgogi, burger, indomie kuah, ...
Selengkapnya
Dari berat semula yang sudah 99,5kg 4 hari lalu….. Hari ini sudah 96,3 kg 3,2 kg turun di hari keempat…. Rata-rata 0,8kg perhari…. 9 tahun lalu dengan olahraga 4 jam perhari dan menyiksa diri defisit kalori dan makanan yang nggak enak saya rata rata perhari turun 0,4kg perhari…. Metabolisme melambat ...
Selengkapnya
Pernah kurus di masanya…… 9 tahun yang lalu hanya dengan 3 bulan saya bisa menurunkan sebanyak 36,4kg….. tentunya dengan rezim latihan yang brutal….. Kenapa brutal? Pagi hari saya jogging 5km, siang saya jogging 5km, sore saya latihan angkat beban dengan fokus pada beban besi 2x lipat bobot saya, malam ditutup ...
Selengkapnya
Suplementasi makanan alias Food Suplement alias Suplemen Kesehatan alias Health Suplement diperlukan ketika dalam kehidupan sehari-hari kita, makanan yang dikonsumsi belum dapat memenuhi kebutuhan mikronutrisi atau makronutrisi. Nutrisinya komplit sekomplit-komplitnya sebagai berikut dengan optimalisasi untuk menjaga kesehatan yang imbang dengan Angka Kecukupan Gizi (AKG) sebagai berikut : Artinya bila dalam sehari ...
Selengkapnya
Ekstrak Teh Hijau yang juga dikenal dengan Camelia Sinensis Folium Extract memiliki manfaat sebagai berikut : tinggi dan kaya antioksidan untuk menangkal radikal bebas dapat menunjang kesehatan jantung baik untuk kesehatan otak dapat membantu menurunkan berat badan bermanfaat bagi fungsi hati dapat mengurangi risiko kanker memiliki kandungan yang bermanfaat bagi ...
Selengkapnya