Bulan

My Fatloss Diary 31 Oktober 2022

f5885b81 df00 4698 abdc 1b02e4a80c31

Dari berat semula yang sudah 99,5kg 4 hari lalu….. Hari ini sudah 96,3 kg 3,2 kg turun di hari keempat…. Rata-rata 0,8kg perhari…. 9 tahun lalu dengan olahraga 4 jam perhari dan menyiksa diri defisit kalori dan makanan yang nggak enak saya rata rata perhari turun 0,4kg perhari…. Metabolisme melambat ...

Selengkapnya

My Fatloss diary 28 Oktober 2022

3020c43e 911a 447f bf60 a96074155b9d

Pernah kurus di masanya…… 9 tahun yang lalu hanya dengan 3 bulan saya bisa menurunkan sebanyak 36,4kg….. tentunya dengan rezim latihan yang brutal….. Kenapa brutal? Pagi hari saya jogging 5km, siang saya jogging 5km, sore saya latihan angkat beban dengan fokus pada beban besi 2x lipat bobot saya, malam ditutup ...

Selengkapnya

Bimbingan Teknis Tata Cara EKH dan Penerapan P3DN by IFPI

a2c0a319 e536 47ac 85be 15e781a75736

Salam Pengadaan Yth Fungsional Pengelola Pengadaan Barang/Jasa dan Pelaku Pengadaan Barang/Jasa Di Kementerian/Lembaga/Pemerintah Daerah Dalam rangka meningkatkan kompetensi para Pelaku Pengadaan Barang/Jasa, LPP IFPI menyelenggarakan Bimbingan Teknis “Tata Cara Evaluasi Kewajaran Harga Pengadaan Barang/Jasa” dan “Penerapan TKDN dalam setiap tahapan Pengadaan Barang/Jasa. Bimtek ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman akan tata ...

Selengkapnya

Pengadaan Sembilan Bahan Pokok

Hari ini saya mendapat konultasi secara daring terkait sebuah paket pengadaan, pertanyaan yang diajukan adalah untuk “pengadaan dikecualikan” apakah boleh menyebut merek? Saya tentunya meminta informasi lebih lengkap agar advis yang saya berikan bisa lebih akurat dengan menjawab : “konteks nya?” Kemudian sang penanya mengkonsultasikan pengadaan sembako, selain beras mau ...

Selengkapnya

Bersiap-siap menyambut Perubahan Kedua Peraturan Presiden Nomor 16 tahun 2018 tentang Pengadaan Barang/Jasa

Saat artikel ini telah ditulis, sudah disosialisasikan apa saja perubahan Perpres Pengadaan (video bisa lihat disini : https://youtu.be/I7VdNTiyS-o) Menyambut perubahan-perubahan tersebut, maka berikut ini adalah hal yang harus dipersiapkan oleh para pelaku Pengadaan : waktu untuk mempelajari, persiapkan waktu yang cukup untuk mempelajari peraturan baru, tidak harus lewat pelatihan formal ...

Selengkapnya

SPBE, bagaimana implementasinya dapat berhasil?

SPSE dari LPSE itu adalah SPBE paling umum digunakan di berbagai K/L/Pemda, siap menggunakan SPSE dijamin sukses menggunakan SPBE lainnya….. Sebaliknya bila masih belum biasa, ya jangan harap SPBE lainnya lancar…. SPSE digunakan untuk apa saja sih? Mengumumkan RUP (Hayo apakah ada yang sudah mengumumkan RUP setelah RKA/DPA disahkan dengan ...

Selengkapnya

Pelaku Usaha Katalog dan Mewaspadai Potensi Fraud

Overlapping Katalog

Saat ini menjadi pelaku usaha katalog sangat mudah, metode pengadaan melalui epurchasing katalog tidak dibatasi nilai….. kemudahan ini kemungkinan bisa menjadi modus untuk menghindari tender cepat / tender, artinya akan ada yang mengambil celah dalam kesempitan…. Terlebih bila memperhatikan menambah KBLI dalam NIB sangat mudah dilakukan saat ini. Celah dalam ...

Selengkapnya
Open chat
1
Hubungi saya
Halo, apa yang bisa saya bantu?