Sesampai pulang dari Tarakan saya segera mencari Timbangan Omron Karada Scan di rumah…. Pasalnya selama 4 hari kebelakang saya bepergian ke kota Tarakan Provinsi Kalimantan Utara, posisi disana saya menjaga frekuensi makanan, namun makanan yang saya makan cenderung berisiko menaikkan berat badan, yes… ayam goreng, beef bulgogi, burger, indomie kuah, pop mie, sop konro…. Makanan yang saya yakini akan meningkatkan kadar lemak walau mungkin berat saya gak naik…
Tentunya dengan konsumsi yang lumayan hancur itu, saya tetap konsumsi suplemen TR-90 Nu-Skin…. Pada hari kegiatan saya menjadi narasumber, hanya di hari itu saya tidak makan siang…
Diet yang nggak menyiksa….
Sejak hari Selasa saya bepergian…. Biasalah kalau ke Kota makan junk food, olahraga juga hanya di hari Rabu saja…. Sisanya murni menghabiskan energi dengan aktivitas dan perjalanan….
Berat turun lumayan sekitar setengah kilogram dibanding tanggal 1 Oktober kemarin… ada penurunan lemak khususnya di lemak visceral dan peningkatan massa otot…. Baju yang biasanya saya pakai berasa longgar, celana yang biasanya ngga perlu sabuk pinggang sepertinya sudah mulai melotot dan saya harus mulai mencari sabuk saya berikutnya…
Nice…. Susut terus 😀
Hari Pertama saya (28 Okt 2022)
Hari ke-9 (5 Nov 2022)
