Walau sudah ngga di kota lagi, siang kemarin mungkin karena habis perjalanan panjang dan melelahkan, nafsu makan tak terhindarkan, nasi padang lauk otak plus paru goreng di konsumsi….. ada olahraga ringan dikit….
hari ini timbang lagi, berat turun…. Ngga banyak, 0,3kg dibanding kemarin….
Hari ke-10
Sebenernya bisa lebih cepat turun kalo 4 hari kemarin gak makan KFC,A&W, Konro, pop mie, indomie dan nggak minum cola, sprite, orominamin…..
Maklum sekali lepas ke kota lapar mata pencet pencat Go-Food…
Balik lagi ke Desa…. Ya makan nya mulai clean lagi….
Hari ke 10 berarti sudah 11,11% dari durasi 90 hari dan sudah turun 3,5kg progress bisa dibilang 11,67% dari target 30kg, realisasinya turun 3,5kg….
Melebihi target total so far…. Pengendalian kontrak nya sukses sejauh ini dengan kelebihan prestasi 0,56%.
So far so good.
Mulai hari ini saya harus serius ngga aneh aneh lagi hehehe….
minum jumpstart, control, complex, dan trim shake sesuai anjuran dan menormalisasi pola makan yang ajaib ini.
besok harusnya turun signifikan. Pola penurunan yang gak signifikan karena junk food ini harus di hentikan…. Heheh…